A todos nos da pereza, pero calentar antes de entrenar y llevar a cabo una rutina de enfriamiento al terminar es fundamental.

Seguro que hemos escuchado miles de consejos sobre cómo conseguirlo: una buena organización, trabajo constante, mindfulness, ...

Ya sea porque a veces no tienes tiempo para hacer tu rutina completa o porque estás empezando, este entrenamiento de fuerza y ...

Este artículo sobre la defensa de la terapia se publicó originalmente en British GQ. “Un poco sobre mí”, rezaba el primer ...